Tryptofan: Tajemství dobré nálady a kvalitního spánku?

Co je tryptofan? Tryptofan je esenciální aminokyselina, což znamená, že si ji lidské tělo nedokáže samo vyrobit a musíme ji přijímat potravou. Je důležitou stavební složkou bílkovin a hraje klíčovou roli v mnoha důležitých tělesných funkcích. Tryptofan se v těle přeměňuje na serotonin, neurotransmiter zodpovědný za...

zdraví

20. 12. 2024